【付出了解與被了解】
在碌碌的生活中，有時我們備感孤單寂寞，覺得「都沒有人了解我的感受」，在苦悶中掙扎不已💦
這種情緒的作祟，有時源自我們習慣壓抑的「負面情緒」，認為…
😐害怕攤開真心，不被接受或被討厭；
😧就算自己什麼都不說，別人也應該明白你的心思和處境；
😞自己也無法掌握負面情緒或內心真正的感受
在這樣的矛盾中，我們要先學著正視「全面的自己」，不僅僅是表面上的美好，也包括了會令你難堪、想要藏匿、甚至沒出息的那一面，先接受完整的自己，了解、並學著去愛那個獨一無二的自己❤
擁有情緒和煩惱並不可恥，不需要為了掩飾而裝作若無其事，攤開真心時，對方會為此覺得和你的距離更近。（請不要將情緒發洩在對方身上，而是讓對方理解你的情緒、你的感受、你的難處）更不需要擔心攤開真心的時候被人所厭棄，你應該莞爾一笑，對自己的真誠感到驕傲😃
而面對家人、好友或情人，我們更容易用親密關係作為藉口，當有衝突、誤會發生，或是負面情緒上湧時，便認為…
「我們住在一起欸，你好歹也該知道你小孩在想什麼吧！」
「當朋友那麼久了，我不用講你也該知道我的感覺吧！」
「都交往了好幾年，你為什麼不能察覺我的感受？」
心有靈犀一點通，來自平時良好的表達與溝通，並非因為什麼都不說而出現的默契。關係再親密，每個人終究是獨立的個體，你不說出口，誰知道你心裡在想什麼？開門見山地說出真心話與感受其實是種體貼，不用讓對方煞費苦心去揣測「他究竟希望我怎麼做？」
人與人之間的理解，本是不可強求，唯有我們先願意認識自己、釋出善意並且訴說內心，別人才有機會了解我們的感受，走出自我中心，願意「付出了解與被他人了解」，就能逐漸步出負面與孤寂，更趨相互理解的真諦🤝💙
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